三月份，气温渐渐升高，气候变化快，空气干燥，时冷时热，乍暖还寒，正是“倒春寒”的季节。初春的饮食也要注意多样化，多吃一些水果。

三月的应季水果很多，像枇杷、草莓、葡萄、菠萝、火龙果等等。这些时令水果正当季，含有丰富的维生素，鲜嫩多汁，好吃又不贵。草莓清香美味，是一种老少皆宜的水果。市场上草莓品种很多，有普通草莓、牛奶草莓、白草莓等，白草莓价格在15-35元/盆不等，营养成分都差不多，只是口感略有不同；菠萝的口感甘甜适中，有一股淡淡的香气，能解渴生津，价格在1.5-1.9元/斤不等；橙子维C含量较高，可以提高身体免疫力，价格在2.8-5.5元/斤不等。